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北京冬奧會正在如火如荼進行。賽場上，運動員奮力拼搏、超越自我。賽場外，大眾參與冰雪運動的熱情日益高漲。冰雪運動雖然有趣，但常有人在冰雪運動后出現(xiàn)眼部不適。那么，我們該如何在進行冰雪運動時保護好眼睛呢？

“雪盲是在冰雪世界中非常容易發(fā)生的光源性眼病。”重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張旎介紹，雪盲的發(fā)生是由于冰雪地面會反射陽光中的紫外線，損傷眼睛結膜、角膜表層組織，出現(xiàn)眼睛刺痛、灼痛、怕光、流淚、眼瞼紅腫等癥狀。長時間暴露在雪地中，還會引起晶狀體、視網(wǎng)膜和黃斑的損傷，出現(xiàn)視力下降。

張旎醫(yī)生表示，眼睛干澀和眼外傷也是冰雪運動中的常見問題。很多冰雪運動速度快，淚液蒸發(fā)也隨之加快，容易出現(xiàn)眼睛干澀；冰雪運動中，如意外摔倒后，冰鞋、雪杖、樹枝、巖石等堅硬物體戳到眼部，可能會造成包括眼內(nèi)異物、眼部挫傷、眼瞼裂傷、眼球破裂傷、眼眶骨折等眼外傷。

“在冰雪運動中，一定要佩戴好合格的頭盔、護目鏡等防護裝備。”張旎醫(yī)生提示，佩戴防紫外線的護目鏡，可以預防雪盲，避免眼部的光源性損傷。一旦出現(xiàn)雪盲，要迅速脫離光線刺激環(huán)境或用眼罩、干凈的紗布覆蓋眼睛，盡量閉眼休息，并及時到眼科就診。同時，佩戴護目鏡還能防止眼睛干澀及眼部的物理性損傷。

張旎醫(yī)生還提示，高度近視人群應避免進行高速劇烈的冰雪運動。高度近視人群眼軸長、眼球壁薄，視網(wǎng)膜脆弱，高速劇烈的冰雪運動特別是滑行中的急性碰撞，對視網(wǎng)膜會產(chǎn)生影響，嚴重情況可造成視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離。